Питання, які нам ставлять
Зібрали найчастіші запитання про те, як працює pradiven і що варто знати перед початком.
Як pradiven адаптує план під мій режим?
Коли ви заповнюєте форму, ми запитуємо про ваш звичний режим: коли ви зазвичай снідаєте, скільки часу маєте на приготування, чи є обмеження у виборі продуктів. На основі цих даних pradiven підбирає страви та час прийомів їжі.
Якщо ви не снідаєте вранці — план це врахує. Якщо обідаєте пізно — так само. pradiven не змушує вас підлаштовуватися під якийсь "ідеальний" режим. Ми працюємо з тим, що є.
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового режиму харчування?
У кожного по-різному. Хтось відчуває зміни за тиждень, комусь потрібен місяць. pradiven не обіцяє швидких результатів — ми радимо дати собі час.
Перші дні можуть здаватися незвичними, особливо якщо ви довго харчувалися хаотично. Але зазвичай через 2–3 тижні людина починає відчувати, що їй стало легше планувати день, менше турбуватися про їжу, більше енергії протягом дня.
Головне — не форсувати події. Якщо щось не працює, змінюйте. pradiven дозволяє це робити будь-коли.
Що, якщо мені не подобається частина продуктів у плані?
Тоді ви просто не їсте їх. pradiven дає можливість замінити будь-яку страву або інгредієнт. Не любите броколі? Оберіть цвітну капусту або кабачки. Не їсте рибу? Замініть на курку, тофу або бобові.
У планах Баланс та Розширений заміни необмежені. Ви можете міняти страви стільки разів, скільки потрібно, поки не знайдете те, що вам підходить.
Як поєднати план pradiven з сімейним меню?
Це одне з найчастіших питань, і pradiven це враховує. Більшість страв у наших планах — це звичайна їжа, яку їдять усі: овочеві салати, каші, запечене м'ясо чи риба, супи, рагу.
Ви можете готувати одну страву для всієї родини і просто коригувати пропорції або додавати щось окремо для інших членів сім'ї. Наприклад, ви їсте салат з курячою грудкою і булгуром, а дітям додаєте улюблений гарнір.
pradiven не вимагає готувати окремо для себе — це було б нереалістично для більшості людей.
А якщо я пропустив день або з'їв щось не з плану?
Нічого страшного. pradiven не вимагає ідеального дотримання. Життя непередбачуване: іноді немає часу, іноді трапляються святкування, іноді просто хочеться чогось конкретного.
Просто продовжуйте далі. Один день не руйнує ваш загальний режим. Важливіший загальний напрямок протягом тижнів і місяців, а не кожен окремий день.
Чи є у pradiven веганські та безглютенові варіанти?
Так. pradiven підтримує різні підходи до харчування: веганський, вегетаріанський, безглютеновий, безлактозний, середземноморський, збалансований.
Коли ви заповнюєте форму, вкажіть свої вподобання або обмеження, і план буде складено з їх урахуванням. Якщо ви веган — у плані будуть тільки рослинні продукти. Якщо не переносите глютен — виключимо пшеницю, ячмінь, жито.
pradiven не судить ваш вибір — ми просто допомагаємо його реалізувати.
Чи можна комбінувати різні підходи?
Звісно. pradiven підтримує гнучкий режим: один день ви можете їсти веганські страви, інший — додати рибу, третій — курку. Головне — загальний баланс протягом тижня.
Багато людей не хочуть обмежувати себе одним стилем. Вони просто хочуть їсти різноманітно, смачно і збалансовано. pradiven дозволяє це робити.
Скільки часу потрібно на приготування страв з pradiven?
Це залежить від обраного плану і ваших вподобань. У плані Старт переважають швидкі страви — до 30 хвилин. У планах Баланс та Розширений є різні варіанти: від простих салатів до більш складних страв, які можна готувати на вихідні.
pradiven завжди показує приблизний час приготування для кожної страви, щоб ви могли планувати свій день.
Чи дорого обходяться продукти для планів pradiven?
pradiven не використовує дорогі чи екзотичні інгредієнти. Усі продукти можна знайти в звичайних магазинах або на ринку.
Часто люди помічають, що почали витрачати менше, тому що перестали купувати зайве, готові страви та напівфабрикати. Планування допомагає робити свідомі покупки.
Що робити, якщо не знайшов якийсь інгредієнт?
pradiven завжди пропонує альтернативи. Якщо у рецепті булгур, а у вас його немає — можна замінити на гречку, рис або кіноа. Не знайшли шпинат — візьміть руколу або листковий салат.
Наші рецепти гнучкі і допускають заміни без втрати смаку та поживності. Якщо виникають питання — можете написати через форму на головній сторінці.
Іноді люди питають нас не про те, що є зараз, а про те, що буде потім. Ось кілька таких запитань.
"Що станеться, коли я досягну своєї цілі? pradiven просто зникне?"
pradiven не зникне — змінитеcя. Коли ви досягнете тієї точки, до якої прагнули, ми допоможемо адаптувати план для підтримки цього стану. Харчування — це не коротка дистанція, а спосіб життя.
"Чи зможу я жити без pradiven, коли звикну?"
Так, і це наша мета. pradiven допомагає вам навчитися розуміти харчування: як будувати тарілку, як обирати продукти, як слухати своє тіло. З часом ви просто знатимете це і зможете діяти інтуїтивно. А pradiven залишиться як підтримка, коли потрібна допомога.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Заповніть форму на головній сторінці, і ми відповімо індивідуально. pradiven прагне бути зрозумілою і доступною для всіх.
Поставити запитання